Johnny Gargano s’est rendu sur Instagram cette semaine et a révélé comment il a amélioré son physique pour le retour sur le ring de lundi à WWE RAW.

La victoire de lundi contre Chad Gable était le premier match de Gargano depuis WWE NXT WarGames le 5 décembre 2021.

• Résultats et Vidéo du WWE Monday Night RAW du 12 Septembre 2022!

Il était agent libre jusqu’à son retour à la WWE le mois dernier et a passé la plupart du temps à la maison, à apprendre à connaître son nouveau fils et à passer du temps avec sa femme Candice LeRae qui était enceinte pendant une partie de sa pause.

Gargano a noté sur Instagram que lorsqu’il est parti en décembre dernier, il voulait une « pause mentale et physique complète de tout » qu’il avait lié à la lutte professionnelle.

Après une carrière de 18 ans, Gargano a cessé de « suivre un régime et de s’entraîner » et a déclaré qu’il avait hâte de pouvoir manger et de ne pas être jugé. Il a décidé qu’il voulait se remettre au travail en avril et a contacté l’entraîneur AJ Sims de The Cement Factory. En moins de 5 mois, Gargano a pu se remettre en forme avec l’aide des Sims et un régime qui a complètement changé sa vie. Gargano dit qu’il a encore du travail à faire, mais il tire le meilleur parti de ce qu’il a, et il veut que les fans sachent qu’ils peuvent réaliser la même chose.

Vous pouvez voir le post complet de Gargano avec des photos ci-dessous:
 

Long post entrant. J’avais un peu peur de partager cela au début car je suis très sur l’histoire de ma dysmorphie corporelle car j’étais un enfant potelé en grandissant, donc poster ces photos est un peu embarrassant (ce qui, j’en suis sûr, vous choque car 75% de mes photos sont en petit équipement de lutte). Je suis encore loin d’être satisfait de mon apparence, mais peut-être qu’en partageant cela, cela peut déclencher quelque chose chez les autres et normaliser cette discussion.

Quand j’ai quitté la lutte en décembre, j’ai décidé que je voulais une rupture mentale et physique complète de tout ce que je corrélais avec la lutte. L’alimentation et l’entraînement vont de pair avec cela pour moi. C’est malheureusement une entreprise cosmétique et une partie du travail. J’ai fait un « régime et de l’entraînement » (probablement horriblement faux mes 10 premières années) pendant toute ma carrière de lutteur. C’est presque 18 ans. J’en ai eu incroyablement marre et je n’ai pas apprécié. Mon gros enfant intérieur a manqué de pouvoir manger ce que je voulais sans compter les macros ou « planifier une journée de triche », puis se sentir coupable et se sentir à moitié nu à la télévision. C’était un cercle vicieux qui m’a donné une relation horrible avec la nourriture. La chose que j’attendais avec le plus d’impatience d’être off .. était de pouvoir manger et de ne pas être jugé.

De la même manière que je voulais manquer la lutte. Je voulais manquer de régime et d’exercice. Dans l’espoir que ma passion se raviverait et que lorsque j’étais prêt à revenir, je pourrais être complètement redynamisé et attaquer cette chose avec tout ce que j’avais. Être la meilleure version de moi-même possible. De décembre à avril.. Je mangeais tout ce que je voulais tous les jours! Candice et moi (enceinte pendant quelques mois) avons déchiré Uber Eats! C’était génial ! Je voulais aller plein « Dad Bod » et je l’ai fait! Je me suis entraîné ici et là mais sans rime ni raison. Au fil des mois, cependant.. ça s’est avéré comme je l’espérais.. La nourriture n’était plus spéciale. J’ai manqué d’être appelé..

Alors en avril, j’ai décidé que je voulais me mettre au travail. Je ne savais pas où ni quand je revenais mais je voulais me préparer et je savais que cela prendrait du temps compte tenu des dégâts que j’ai causés. La façon dont ma carrière s’est terminée était hors de mon contrôle, mais la chose que je pouvais contrôler, c’était le travail que je faisais et à quoi je ressemblais le moment venu.

J’ai rencontré AJ (@cementfactory) qui a eu beaucoup de succès avec beaucoup de mes collègues et nous avons divisé un plan. J’ai fait des tonnes de régimes différents, mais la magie qu’AJ réussit est absolument incroyable. Je mange des biscuits, des hamburgers, des frites et d’énormes bols de céréales sucrées 2 fois par semaine. Je ne suis jamais affamé comme je l’ai été dans le passé lors de mes préparatifs TakeOver quand je serais sur environ 1600 calories par jour et misérable. C’est vraiment un cadeau et cela a complètement changé ma vie. C’est un régime entièrement durable qui me permet de rester en forme mais aussi d’être bien nourri.

Je suis LOIN d’être un produit fini et j’espère grandir et m’améliorer de plus en plus au fil des mois. Je ne serai jamais le plus grand gars et je suis certain que ce post aura des trolls qui sont offensés par mon existence qui disent que je suis encore « trop petit » mais c’est ce que c’est et je travaille avec ce que j’ai et j’essaie d’en tirer le meilleur parti. Je m’entraîne extrêmement dur et mon type de corps est malheureusement ce qu’il est. Je fais sincèrement de mon mieux pour être la meilleure version de moi-même au quotidien.

C’est le résultat d’environ 16 semaines de travail. En revenant de à mon avis.. le pire que j’avais regardé ou ressenti en 18 ans. Mon message ici étant.. vous pouvez le faire à 100% aussi. Où que vous soyez dans votre vie, vous pouvez toujours faire un changement pour quelque chose de plus. Je sais que la première étape est effrayante, mais attaquez-la avec tout ce que vous avez. Ce que vous voulez ne pourrait être que dans 5 mois!